Parcours :

Au début des années 90, c’est d’abord en tant que philosophie humaniste que la Sophrologie commence à me séduire.  
Et ce, à travers les valeurs et un art de vivre qu’elle sous-tend, en invitant l’Homme à:

- Trouver la clé de son épanouissement à l’intérieur de lui-même, d’abord dans l’ETRE (et pas uniquement dans l’AVOIR, le PARAITRE ou le FAIRE)

- S'efforcer de voir les choses telles qu’elles sont, préserver la fraîcheur du regard, adopter une attitude d’ouverture face à l’existence.

- Tendre vers un être plus vrai, plus authentique, plus en accord avec lui-même

- Développer sa capacité à être présent à soi, aux autres, au monde, et à l’instant, à se sentir vivant

- Optimiser son potentiel et ses ressources personnelles latentes 

- Être acteur de son bien-être et en prendre l’entière responsabilité. 

Puis, dans un deuxième temps, c’est lorsque j’attends mon premier enfant, en 2002, que je décide de l’expérimenter plus concrètement, comme technique de préparation à l’accouchement. Je vais alors m’entraîner, de façon autodidacte, en utilisant essentiellement la relaxation suivie d’exercices de visualisations et d’auto suggestions. Les effets de cette première expérience dépassent ce que j’avais espéré. 
Dès lors, la Sophrologie continuera à m’accompagner et je l’utiliserai notamment comme méthode de préparation à divers examens ou autres situations, et serai de plus en plus convaincue de son efficacité.
Je décide alors en 2009 de suivre la formation de Praticien Sophrologue proposée par le CSOI (Collègue de Sophrologie de l'Océan Indien, en partenariat avec l'Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie) et je fais la très belle découverte de l'autre facette de la sophrologie, à savoir les entraînements corporels, tels que la relaxation dynamique, la respiration et l'enracinement. J'obtiens le diplôme européen de sophrologue praticien en 2014.

En parallèle des séances Individuelles ou en groupe proposées à mon cabinet situé à St Leu (La Réunion), et tout en maintenant à mi-temps une autre activité de Conseillère en Insertion Professionnelle (de 1991 jusqu' à  2021),   j’ai eu la possibilité de mener d’autres interventions telles que :

- Ateliers de gestion du stress préalables à des entretiens d’embauche pour des jeunes inscrits en Mission Locale 

- Animation d’ateliers de pratique pour des étudiants en sophrologie au CSOI (Collège de Sophrologie de l'Océan Indien)

- Ateliers de Préparation d’examen et gestion du stress auprès de lycéens (Au cabinet, puis durant 3 ans au Lycée Louis Payen à St Paul)

- Programmes « Gestion du stress et des émotions » à Yourtes en scènes (Etang Salé) puis à mon cabinet. 

Naissance du projet de l'Application :

Pendant 18 mois,  j’ai mis en pause mon activité de consultation pour élaborer cette Application de Sophrologie, publiée en Juin 2023.

Ce projet est né de l’envie de proposer à mes clients des enregistrements audio de meilleure qualité destinés à les aider dans leur entraînement personnel.
Par ailleurs, ayant pu constater que l’aspect financier pouvait parfois être un frein, il me tenait à cœur de rendre accessible au plus grand nombre la possibilité d’améliorer son niveau de bien-être à partir d’exercices de respiration, de relaxation, d’auto suggestion...ect
Enfin, ce projet est né du désir de structurer et de capitaliser les connaissances et les apprentissages issus de ma propre pratique, de mes formations, de mon expérience de sophrologue, de mes lectures et recherches...Et à partir de là, d’en faire un outil pédagogique, pratique, fonctionnel, accessible au plus grand nombre, partout et tout le temps.
 

D’autres formations sont venues également compléter mon approche :

• 2001 : Début de la pratique du Yoga, complétée par diverses formations dans cette discipline et par la pratique du Qi Gong depuis 2019
• 2015 : Principes de bases de la Psychologie Positive (35H avec APPOI - Association de Psychologie Positive de l’Océan Indien) 
• 2019 : Formation au protocole MBSR – Méditation de Pleine Conscience avec MBSR – MBCT Océan Indien – Philippe LAOURDE
• 2020 : Formation aux principes de base de Naturopathie (15H avec S. LACROIX)
• 2021 : Formation en Aromathérapie  (35H avec Alstromérine)