Intro Programme "Préparation mentale"
ATTENTION:
Ce programme a été conçu selon une progression spécifique.
Essayez de le suivre dans l'ordre des séances proposées.
Ce programme s'adresse à toute personne, ayant un objectif de réussite,
qu'il s'agisse d'un examen, du permis de conduire, d'un concours, d'un oral,
d'un entretien professionnel, d'une épreuve sportive,
ou toute autre épreuve comportant un enjeu, un défi, un changement de vie, ect...
A vous, en fonction de VOTRE contexte, d'adapter certains termes de la guidance si besoin.
Vous cheminerez ainsi à travers une progression basée sur l'auto hypnose guidée,
et dont les objectifs sont :
- J’apprends à stimuler mon niveau de confiance et de motivation
- Je me projette dans le futur de façon positive
- J’apprends à identifier mes croyances limitantes
- Je prends conscience de mon monologue intérieur et je me libère de certains schémas de pensées
- J’apprends à contacter mon état mental optimal
- Je mobilise plus facilement mes capacités et ressources
- Je clarifie mes valeurs, mon objectif et les actions à mener
- Je me sens plus efficace dans la mise en œuvre de mon projet
- J’apprends à m’auto conditionner selon un objectif précis
IDEALEMENT,
Suivez votre programme en 8 semaines en suivant les étapes décrites ici :
- Pour une préparation OPTIMALE:
Le programme "Zoom sur les croyances" complètera judicieusement votre préparation mentale, surtout si vous vous sentez limité par certains schémas de pensées.
De même, vous pouvez compléter votre préparation par quelques séances du programme "Gérer le stress" .
- Si votre épreuve est dans moins de 8 semaines, diminuez l'espacement entre chaque étape.
- Si votre épreuve est très proche, pour une préparation mentale courte mais néanmoins efficace, suivez directement :
- l'intro "Explication du geste d'Ancrage" et la séance qui suit "Ancrer son état de flow"
- la séance "Chronique d'une réussite annoncée
- la séance Vivre "son heure de Gloire"