La visualisation d’une situation active dans le cerveau les mêmes zones que si nous la vivions réellement. A tel point qu’un prisonnier d’Alcatraz, condamné à l’isolement, et qui ainsi privé de lumière sur de longues périodes aurait dû mourir, a réussi à survivre grâce à la visualisation. Il racontait qu’il se voyait évoluant à l’air libre dans un grand champ, jouant avec un cerf-volant, sous le soleil...Je vous propose ces quelques minutes d’écoute pour mieux comprendre les rouages de la visualisation.