" Pour retrouver de l'énergie, commencez par faire des exercices...de relaxation ! Cela peut sembler paradoxal. En réalité, votre tonus et votre énergie dépendent en grande partie de votre capacité à récupérer de votre activité. "

Catherine TERNAUX 

 

Cette relaxation se pratique allongé, de préférence sur un matelas. Sinon sur un tapis au sol mais en prévoyant quelques coussins proches de vous (2 pour les jambes, 2 pour les bras).

 

 

Musique : Piste Whispers sur https://www.fiftysounds.com