LA SEULE fonction de notre système nerveux autonome sur laquelle nous pouvons AGIR, c'est la Respiration. Et grâce à cet unique levier d’action, nous allons pouvoir indirectement interagir avec le rythme cardiaque, modifier la perception de notre cerveau par rapport à un stimuli stresseur, réguler la production d'hormones du stress, et ainsi c'est toute une boucle de réajustements qui s'enclenche et qui vient harmoniser notre réponse au stress.

Pour aller plus loin : Pour compléter ces apports, je vous invite à visionner les 3 min de cette vidéo très pédagogique sur le système nerveux : https://youtu.be/jB8OaQ_K0IA

Musique : Piste Marée – Auteur Kai Engel - Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Pour aller plus loin : 

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