"En apprenant à respirer consciemment, nous pouvons accéder à des ressources insoupçonnées."

Stéphanie Brillant

 

Voyons ici comment la respiration interagit avec cet organe particulièrement gourmand en oxygène qu'est notre cerveau. En envoyant le message au cerveau que tout va bien, la respiration va ainsi : booster nos capacités cognitives, réduire la surchauffe mentale, réguler l’amygdale (siège de la peur) et redonner les rênes au cortex préfrontal plus apte à apporter une réponse rationnelle lors d'un stress. Sans compter son action bénéfique sur notre 2ième cerveau, grand pourvoyeur de sérotonine ...on aurait tort de s'en priver !

Musique : Piste Marée – Auteur Kai Engel - Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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