Voyons ici comment la respiration interagit avec cet organe particulièrement gourmand en oxygène qu'est notre cerveau. En envoyant le message au cerveau que tout va bien, la respiration va ainsi : booster nos capacités cognitives, réduire la surchauffe mentale, réguler l’amygdale (siège de la peur) et redonner les rênes au cortex préfrontal plus apte à apporter une réponse rationnelle lors d'un stress. Sans compter son action bénéfique sur notre 2ième cerveau, grand pourvoyeur de sérotonine ...on aurait tort de s'en priver !

Musique : Piste Marée – Auteur Kai Engel - Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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