"Rien n'a d'importance, sinon de respirer, respirer, comprendre, vivre." 

William Faulkner

Pour cette séance, prévoir un tapis de sol,  que nous utiliserons plus tard.                                                                                                                                            Nous démarrerons ASSIS dans un premier temps . 

Dans cet audio, je vous donne toutes les indications "pratico pratiques" communes à tous les exercices du Programme RESPIRATION .        Nous verrons également les consignes en termes de posture allongée et assise, que je vous invite à tester en même temps .

Car, bien respirer suppose avant tout un bon placement du corps.