« Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable ». Démophile

Quelques minutes d'écoute pour comprendre la technique du geste d’ancrage AVANT de la pratiquer. Cette technique d'auto conditionnement, dérivée de l'approche comportementale et reposant sur le principe du réflexe conditionné, se retrouve dans plusieurs approches de préparation mentale. On la nomme "Technique conditionnée" en sophrologie, "Ancrage" en PNL (Programmation Neuro Linguistique) ou "Geste signal" en hypnose.

"Ecouter la forêt qui pousse plutôt que l'arbre qui tombe" F.Hegel