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INTRO Programme S'ENDORMIR - RÉCUPÉRER "Se poser, c'est se permettre de respirer profondément et de recréer le lien avec soi-même."
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Pause Cohérence cardiaque 1 “La respiration est le berceau du rythme.” - Rainer Maria Rilke
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Allonger le souffle pour s'apaiser "La lenteur est le rythme de l'amour, de la tendresse, de la conversation, de la jouissance du fait d'exister" .